Ваш адпачынак

У суботу і нядзеля ўся сям'я ў зборы, ніхто не спяшаецца на працу. Выязджаць за горад у гэтыя дні стала добрай традыцыяй. Дзеці абвыкаюць да вясёлых нядзельных вандраванняў, загадзя мараць аб іх, рыхтуюцца, запрашаюць сваіх сяброў. А калі яны самі стануць дарослымі, абзавядуцца сем'ямі, то будуць паступаць па прыкладзе бацькоў, прививших ім добрыя, добрыя густы і захапленні.

Вядома, у сям'і не ў усіх аднолькавыя інтэрасы і схільнасці, ды гэта зусім і не абавязкова. Адзін захапляецца тэатрам, іншы аддае перавагу політэхнічны музей, трэці аддае ўвесь вольны час калекцыянаванню марак. Але каханне да фізічнай культуры, спорту і разумнае стаўленне да адпачынку становіцца тым цэментам, які змацоўвае гэтыя розныя захапленні, умацоўвае сям'ю.

Бацькі павінны займацца фізкультурай не толькі ў інтэрасах уласнага здароўя (хоць і гэта вельмі важна), але і дзеля здароўі дзяцей. Якое шчасце калі дзеці растуць дужымі, загартаванымі! І калі бацькі жадаюць прышчапіць сыну або дочкі гігіенічныя навыкі, загартаваць іх, прызвычаіць да фізкультуры, яны, першым чынам, павінны паказаць у гэтым асабісты прыклад.

Можна тыднямі пераконваць дзіця ў карысці ранішняй гімнастыкі, але калі бацькі, пачуўшы раніцай бадзёрыя гукі спартовага марша, спяшаюцца выключыць радыё або кіруюць гімнастыкай "тэарэтычна", ніякага толку не будзе. Іншая справа, калі раніцай мама або тата самі ўстануць на зарадку.

Паабяцаўшы, напрыклад, сыну пайсці з ім у нядзелю на лыжах, бацька павінен стрымаць слова ў што бы то ні стала. Калі мама вучыць дачку "гартавацца, як сталь", ёй самой трэба паказаць прыклад. А тамака, глядзіш, маме хоць бы ў мэтах умацавання свайго бацькоўскага аўтарытэту, і плаваць прыйдзецца навучыцца, і ў бадмінтон гуляць.

А з чым можа параўнацца адпачынак у турысцкім паходзе па родных баках? Збіраючыся ў турысцкі паход улетку або ўзімку, абавязкова бярыце з сабой заплечнік. З валізкай падарожнічаць няёмка.

У заплечніку павінны знаходзіцца: цёплая бялізна, швэдар, запасныя штаны і запасныя спартовыя чаравікі, ваўняныя шкарпэткі. Жанчынам можна захапіць яшчэ адну спадніцу і дзве немнущиеся лёгкія блузкі з кароткімі рукавамі. З туалетнага прыладдзя трэба ўзяць з сабой 2 ручнікі, мыла ў пластмасавай мыльніцы, адэкалон, вазелін, шчотку, зубную пасту, крэм і прыбор для галення.

Турысты, якія маюць намер здзяйсняць далейшае вандраванне, асабліва пешшу або на байдарцы, павінны ўзяць з сабой аптэчку, трохі прадуктаў (кансервы, сухая каўбаса, шакалад), спіртоўку і плед, а ўзімку - спальны мяшок.

Як узімку, так і ўлетку рэкамендуецца браць спартовы гарнітур; гэта вельмі зручная, практычная і лёгка якая сціраецца адзежа. Адпраўляючыся ў турысцкі паход, трэба захапіць з сабой карту той мясцовасці, куды вы збіраецеся ісці, компас. Карту лепш трымаць у планшэце. Компасаў на групу трэба мець не меней двух, на выпадак псуты або згубы. Компас зручней насіць на руцэ.

Лепшы посуд у паходзе - алюмініевыя кацялкі (па адным на дваіх). Турысцкія кацялкі, якія вы можаце знайсці ў крамах, вельмі зручныя, бо ў іх шчыльна ўваходзіць алюмініевая пляшка, зробленая па форме кацялка і таму не якая займае асобнага месца.

Акрамя таго, трэба ўзяць ёмісты рондаль або вядро, з разліку 1,5 - 2 літра на чалавека. Кожны павінен мець асабістую кружку, лыжку і складаны нож.

Прадукты трэба спакаваць так, каб яны не ўмакрэлі ў выпадку дажджу. Для тлушчаў патрэбна металічны посуд, для сыпкіх прадуктаў - поліэтыленавыя мяшочкі. Нe забудзьцеся ўзяць зеляніну, спецыі.

Адпраўляючыся па маршруце, пазбаўленаму натуральнага паліва, трэба браць з сабой спиртовую кухню (сухі спірт прадаецца ў крамах гаспадарчых тавараў) або паходны прымус. Газа трэба наліць у металічны завинчивающийся бачок, які трымаюць у вонкавым кішэні заплечніка.

Варта захапіць і ліхтары, не меней двух на групу, а для электрычных ліхтароў - батарэйкі і лямпачкі.

Запалкі трэба пакаваць у шчыльна якая зачыняецца металічную скрынку або загарнуць у непрамакальную тканіну.

Збіраючыся на пляж або доўгі шпацыр, трэба таксама падумаць аб якая адпавядае адзежы і ежы.

чытаць далей >>